wtorek, 1 października 2019

Szybka sałatka z tuńczykiem

 Szybka sałatka z tuńczykiem

Ta sałatka jest niesamowicie prosta, ale to wcale nie umniejsza jej smaku i wartości odżywczych, u nas zniknęła w kilka chwil zrobiona na kolację, ale idealnie nadaje się do zabrania do pracy. Spróbujcie koniecznie

Składniki:
  • 1/2 opakowania rukoli
  • 1 puszka tuńczyka
  • mała cebula
  • 2 garście pomidorów koktajlowych
  • kilka oliwek
  • garść słonecznika (polecam dostępny na Skworcu.pl)
  • sól, pieprz
  • 3 łyżki oleju lnianego lub rzepakowego zimno tłoczonego
 Rukolę myjemy, układamy na talerzu. Tuńczyka odsączamy z zalewy i przekładamy do sałaty. Dodajemy drobno posiekaną cebulę, przekrojone na pół pomidorki koktajlowe i oliwki. Słonecznika prażymy na suchej patelni i posypujemy nim sałatkę. Doprawiamy wszystko solą i pieprzem, a następnie polewamy olejem.

Szybka sałatka z tuńczykiem

4 komentarze:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...