piątek, 5 lutego 2016

Gryczanka - pyszna i zdrowa alternatywa dla owsianki

Witajcie
Eksperymentów z kaszą gryczaną niepaloną ciąg dalszy. Dziś coś dla wszystkich, którym znudziła się owsianka, albo skończyły się pomysły na zdrowe, pożywne śniadania. Prosta, pyszna, łatwa w przygotowaniu, o ciekawym, zdecydowanym smaku - gryczanka. Spróbujcie koniecznie. U mnie w wersji z bananem, orzechami włoskimi i pomarańczą. Tak prosta i dobra, że muszę się z Wami podzielić przepisem.



Składniki:
  • 3 łyżki kaszy gryczanej niepalonej
  • 3/4 szklanki wody
  • 3//4 szklanki mleka
  • 1 banan
  • 1/2 łyżeczki cynamonu
  • garść orzechów włoskich 
  • pół pomarańczy
Kaszę zalewamy wodą i odstawiamy na kilka godzin, a najlepiej na całą noc. Odcedzamy, dodajemy mleko, banana, cynamon i całość blendujemy.Wrzucamy orzechy i kawałki pomarańczy. Ja swoją dodatkowo udekorowałam płatkami migdałowymi. Można zjeść na zimno, lub podgrzać. Smacznego






Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...