wtorek, 2 marca 2021

Domowe zdrowe batoniki

 Domowe zdroweg batoniki

 Podczas wizyty w markecie kupiłam ostatnio batoniki znanej marki, takie wiecie reklamowane jako zdrowa przekąska bez cukru. Stwierdziłam, że nie mam nic do popołudniowej kawy, a to będzie mała nagroda. Jednak nie byłabym sobą gdybym nie przeczytała składu przed zjedzeniem i przeraziło mnie ile rzeczy można upchnąć do takiego niewinnego małego batonika. Trzeba przyznać był smaczny, dlatego postanowiłam zrobić jego domową zdrowszą wersję. Wystarczyło wymieszać kilka składników, upiec a potem pokroić. Najfajniejsze jest to, że w tych domowych batonach można przemycić swoje ulubione składniki. U mnie na pierwszy ogień poszła żurawina, dynia i słonecznik, ale można dodać orzechy, wiórki kokosowe, sezam, generalnie co kto lubi. 

Składniki (na ok 10 batoników):

  • 2 szklanki płatków owsianych
  • 2 jajka
  • 2 łyżki roztopionego oleju kokosowego
  • 4 łyżki miodu
  • 1/2 szklanki suszonej żurawiny
  • 1/2 szklanki ziaren słonecznika
  • 1/2 szklanki pestek dyni
  • 1/2 szklanki siemienia lnianego

Wszystkie sypkie składniki mieszamy ze sobą, dodajemy rozpuszczony olej kokosowy, miód, jaja i znów dokładnie mieszamy. Blaszkę wykładamy papierem do pieczenia (ja użyłam 2 keksówek o wymiarach ok 30x11 cm) i rozprowadzamy równą warstwą naszą mieszankę, dociskamy jeszcze trochę łyżka, by wszystko się ładnie połączyło. Pieczemy 25 minut w 180 st. C. Wyjmujemy, studzimy, kroimy i batoniki gotowe.

Domowe zdroweg batoniki

Domowe zdroweg batoniki


4 komentarze:

  1. Bardzo fajne i zdrowie na przekąskę dla dzieci :)) Polecam każdej Mamie która szuka alternatywy na słodycze

    OdpowiedzUsuń
  2. Z chęcią spróbuję tych batoników. Jadłam kiedyś coś podobnego u znajomej.

    OdpowiedzUsuń
  3. Fajny pomysł na zdrową, domową przekąskę :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...